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Pilates Monkey
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- https://www.pilatesmonkey-hamburg.com/
Sie sind hier: ALSTERKIND / Kurse / Rückbildung
Alter: 6-8 Wochen, Preis: 130
Kategorie: Eltern-Baby-Kurse, Stadtteil: Winterhude
Die Körpermitte ist nach einer Geburt ersteinmal geschwächt und fühlt sich wenig stark an.
Im Rückbildungskurs erarbeiten wir uns durch funktionelles Beckenboden,- Bauchmuskel,- und Ganzkörpertraining die Körpermitte wieder zurück. Du wirst lernen, durch das richtige atmen deine Beckenbodenmuskulatur sowie die Bauchmuskulatur gezielt anzusteuern und zu aktivieren. Dein Baby ist natürlich mit dabei und wird von lustigen Fingerspielen und schönen Reimen begleitet. Spielerisch setzen wir uns auch mit dem Handlig der Babys auseinander und beschäftigen uns mit ganz alltäglichen Fragen wie zum Beispiel "Wie komme ich richtig in den Stand?" oder "Kleinkind und Säugling? Was gibt es für Tricks mich dabei nicht körperlich zu überlasten" und "Wie kann ich Stressinkontinenz / Druckinkontinenz vorbeugen?"
Du kannst bereits 6-8 Wochen nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs starten.
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